La meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de conciencia, ya sea para conseguir algún beneficio o para reconocer mentalmente un contenido sin sentirse identificado/a con ese contenido, o como un fin en sí mismo.
La meditación para calmar el estrés de la vida diaria: Se ha demostrado que no solo el ejercicio físico y el yoga ayudan, sino meditar también es uno de...
